Terapia alkoholizmu

Dzisiaj wiele osób zmaga się z problemami alkoholowymi, ale na całe szczęście dostępnych jest również wiele różnych form pomocy, które są ogólnie dostępne.
Chociaż tą przypadłość się leczy to jednak nie jest to typowe leczenie jak w przypadku innych chorób. Tutaj nie ma żadnego sposobu na to, aby ingerować w przyczyny picia. Terapia alkoholizmu polega na wspieraniu osoby uzależnionej w jej decyzji o tym, aby odstawić napoje wyskokowe i zacząć normalne życie. Trudno pomóc takiej osobie, która nie chce zmian w swoim funkcjonowaniu i nie widzi takiej potrzeby, aby odmienić swój los. Ważne jest tutaj wsparcie również wszystkich osób bliskich, rodziny, przyjaciół które powinny utwierdzać osobę uzależnioną w jej postanowieniu, aby nie pić, a także nie kusić uzależnionego chociażby najmniejszą ilością alkoholu. Zwykle bowiem zerwanie z nałogiem oznacza wielkie zmiany w życiu, zerwanie z dotychczasowym środowiskiem, które narażało tą osobę na nadużywanie alkoholu oraz wiele innych. Terapia alkoholizmu to bardzo długi i trudny proces, który zwykle trwa kilka miesięcy, a nawet dłużej, a nawet po jej zakończeniu zalecane jest, aby brać udział w zajęciach grup, gdzie spotykają się osoby mające podobne problemy. Takie wspólne rozmowy na ten temat i mówienie o swoich problemach ma duże znaczenie.
Niestety nie da się leczyć osoby, która wcale tego nie chce, dlatego najważniejszym krokiem jest podjęcie decyzji, która jest kluczowa. Dalsze etapy są równie, a nawet jeszcze bardziej trudne, ale jak pokazują przykłady, też są możliwe do realizacji.

Continue Reading

Ortoreksja

Często, idąc po zatłoczonym chodniku w wielkim mieście, kontemplując nad swoim życiem, nie zauważamy problemów ludzi będących dookoła nas. Często sami mamy zbyt wiele problemów i przejmowanie się troskami innych ludzi jest nam zupełnie niepotrzebne. Lecz czasami bywa, że patrzymy na tą gromadę ludzi śpieszących się czy do do pracy czy do sklepu, albo na jakieś spotkanie i zaczynamy im zazdrościć. Zazdrościmy im tego, że oni wcale nie wyglądają na takich co mają problemy – jak my!
Rzeczywistość jest jednak zupełnie inna. Tak naprawdę nie zdajemy sobie sprawy, że ci “normalni” ludzie cierpią na różne przypadłości. Jedni są uzależnieni od alkoholu i właśnie się spieszą na terapię drudzy próbują od dwóch lat rzucić palenie – zresztą bezskutecznie. Jeszcze inni chorują na takie zaburzenia psychiczne jak chociażby schizofrenia, bulimia, ortoreksja, ADHD albo na inną niepełnosprawność intelektualną. Nie zauważamy tego, bo Ci ludzie być może sami nie chcą aby zauważono ich odmienność, ich słabość.
Co prawda powstaje wiele ośrodków terapeutycznych gdzie dzięki kompleksowej pomocy psychologów i terapeutów można wyleczyć się z zaburzeń psychicznych, albo nauczyć się z nimi żyć w przypadkach gdy całkowite wyleczenie jest niemożliwe (autyzm), lecz mimo to wielu wstydzi się swych problemów, zresztą niepotrzebnie. Dusząc w sobie samym swoje troski i zmartwienia na pewno nie możemy liczyć na pomoc, której przecież tak mocno potrzebujemy.
Nie ukrywajmy tego, że jesteśmy w pewien sposób ułomni, bo wtedy nikt nas nie zauważy, nikt nie będzie nam chciał pomóc. A tak, w tym tłumie na ulicy zawsze może się znaleźć osoba o złotym sercu, która wesprze nas i doradzi co robić, gdzie zgłosić się o pomoc.

Continue Reading

Bigoreksja

Gdyby w czasie ulicznej sondy zapytać przechodniów, czy kojarzą bigoreksję, zapewne zdecydowana większość miałaby problem z udzieleniem w miarę sensownej odpowiedzi. A jednak wśród tych osób na pewno znalazłby się przynajmniej jeden miłośnik rozbudowanej muskulatury. Wszyscy pozostali z pewnością mogliby wskazać natomiast taką osobę wśród swoich bliskich oraz znajomych. Jednak bigoreksja nie ogranicza się do dbania o tkankę mięśniową poprzez wysiłek fizyczny. Jest to zaburzenie, które opiera się na nieadekwatnym do rzeczywistości postrzeganiu swojego ciała. Pod tym względem bigorektyk przypomina anorektyka. Różni ich natomiast wizja idealnego ciała. Zaburzenie określanej mianem bigoreksji to kolejny i coraz poważniejszy problem społeczny i medyczny. Podobnie jak zakupoholizm czy uzależnienie od ćwiczeń, bardzo trudno ją leczyć. Niezalecane jest bowiem zniechęcanie do wysiłku fizycznego. Niestety osoby już złapane w sidła uzależnienia mają poważny problem z wytyczeniem granicy, znalezieniem złotego środka. Trudno im realizować optymalny plan ćwiczeń i nie popadać w skrajności. Obsesja na punkcie jeszcze bardziej wytężonego wysiłku staje się w tym ważną przeszkodą. Problem jest jeszcze poważniejszy, jeżeli w grę wchodzą różnego rodzaju sterydu i środki mające wspomóc rozbudowę mięśni. A tak właśnie niestety przebiega często bigoreksja. Z tego powodu psycholodzy i trenerzy podkreślają na każdym kroku, aby zachować umiar i podchodzić do treningu przede wszystkim ze zdrowym rozsądkiem.

Continue Reading

Uzależnienia

Wbrew pozorom można uzależnić się od ogromnej liczby rzeczy, nie tylko substancji. Rozpowszechnione jest, że uzależnienie kojarzymy najczęściej z alkoholizmem czy uzależnieniem od papierosów. Jednak nie są to jedyne uzależnienia.
Jednym z poważniejszych uzależnień jest uzależnienie od narkotyków i innych substancji psychoaktywnych. Ludzie najczęściej uzależniają się od narkotyków w momencie, gdy mają do nich ciągły dostęp. Dlatego tzw dilerzy, czyli handlarze narkotykami swoim nowym klientom zapewniają nieprzerwany dostęp do narkotyków. Chcą ich uzależnić, aby zapewnić sobie stałe źródło dochodu. Nie wszystkie osoby, które próbowały narkotyków stają się uzależnione. Jednak jest to balansowanie na cienkiej granicy.
Bardzo silnym uzależnieniem jest uzależnienie od papierosów. Jest ono silne z tego względu, że człowiek uzależnia się zarówno od nikotyny zawartej w papierosach jak też przyzwyczaja się do pewnych rytuałów związanych z papierosami. W społeczeństwie panują pewne zasady związane z paleniem papierosów, jak tzw przerwy w pracy na papierosa czy spacery połączone z obowiązkowym papieroskiem. Obecnie jest coraz mniejsza moda na palenie. Za to popularność zyskują papierosy elektroniczne.
Rzucanie palenia jest bardzo trudne. Można się w nim wspomagać różnymi środkami z nikotyną, jednak najważniejsza jest tutaj siła woli. Bez silnego postanowienia nikt nie jest w stanie rzucić palenia. Jeżeli ktoś tak naprawdę nie che go rzucić, to go nie rzuci. W tym tkwi cały sekret rzucania palenia.

Continue Reading

Życie z kosmetykami

Od kiedy wytworzone zostały pierwsze środki myjące i ludzie zaczęli na serio i masowo dbać o swoją higienę, kosmetyki asystują nam niemal od dnia przyjścia na świat, aż do chwili śmierci. Rodzice nowo narodzonych dzieci z pewnością mają sporo środków przeznaczonych dla własnych dzieci, pragnąc zatroszczyć się o ich higienę od pierwszych dni.

Nowy etap życia, czyli czas dorastania to sezon, w którym każdy młodociany stosuje i testuje nieskończone ilości specyfików. Jedne do skóry, inne do twarzy, bawi się z aromatami, czy innymi wodami zapachowymi, w szczególności odkrywając pożycie intymne, w ruch wchodzą rozliczne kremy, czy żele osobiste, takie jak np. durex play czy inne. Producenci kosmetyków absolutnie wiedzą, jakie potrzeby mają młodzi ludzie i kierują do nich pełne linie szczególnych preparatów, przyciągając ich sprawnym oddziaływaniem i łatwym zażegnaniem ich młodocianych kłopotów. Razem z wiekiem jednak nasze zapotrzebowanie związane z kosmetykami nieco się normują i zwłaszcza panowie wykorzystują tylko specyficzne środki i trzymają się ich przez lata. Nasz dobór kosmetyków warunkują nasze bieżące potrzeby, także z upływem czasu wymieniamy przykładowo krem na trądzik na krem hamujący wypadanie włosów czy zapełniające powstałe zmarszczki.

Nie jest czymś zaskakującym, że branża kosmetyczna jest jedną z najdynamiczniej postępujących na świecie, która zyskuje na codziennych ludzkich oczekiwaniach czy woli zmiany lub poprawienia swojego wyglądu, sama przeważnie tworząc pewne nisze na rynku i zapełniając je zapotrzebowaniami swoich odbiorców. Kosmetyki to jakkolwiek idealny sposób na zadbanie o swoją higienę, zatem rozważne ich stosowanie z pewnością ma spory wpływ na jakość i wygodę naszego istnienia.

Continue Reading

Grupa Krwi A

Grupa krwi rolnicza, czyli grupa A ma swoje korzenie w Azji sprzed ok. 25 tys. (między 30 a 10 000 lat p.n.e.).

Przyczyną jej powstania okazała się przede wszystkim reakcja na zmienny klimat i środowisko, w którym ówczesnemu człowiekowi przyszło funkcjonować. To właśnie wtedy tereny łowieckie zaczęły zmniejszać swoje obszary, a ludzie powoli przystosowywali się do osiadłego trybu życia. Większość z nich przejęła rolę rolników, hodowców. To także początek naszej cywilizacji. Ludzie rozpoczęli uprawę roli, zaczęli więc odżywiać się zbożami, owocami, warzywami, mięsa w diecie było co raz mniej. Z tego również powodu, nazywani oni są pierwszymi wegetarianami. Dzięki takiej przeszłości, osobom z grupą krwi A najłatwiej przejść właśnie na wegetarianizm, co może okazać się dla nich bardzo dobrą alternatywą ze względu na wysoce wrażliwy układ trawienny oraz immunologiczny (częste przeziębienia, katar, zapalenie oskrzeli, ucha środkowego, astma, inne choroby płuc). Z tego też powodu, w połączeniu ze złą dietą, narażeni oni są na choroby układu trawienia i krwionośnego (zwłaszcza problemy z sercem), zbyt wysoki poziom cholesterolu, cukrzycę, często nowotwory.

Mimo wrażliwości układu pokarmowego, w diecie są bardzo elastyczni na wiele modyfikacji.

Najodpowiedniejsze dla nich okazać się może rybie mięso, owoce (zwłaszcza cytrusy, pomijając mandarynki, melony i banany), warzywa (lepiej uważać na kapustę, bakłażany i grzyby, przede wszystkim pieczarki), pieczywo na bazie mąki sojowej. Osoby grupą krwi A powinny darować sobie posiłki z serem, pieczywem pełno pszennym, a także innym mięsem niż rybie. Poza wyżej wymienionymi chorobami, „A-ludzie” są podatni na choroby cywilizacyjne, przede wszystkim miażdżycę, wspomnianą już cukrzycę, zatem powinni troszczyć się o siebie już za młodu, aby móc dożyć sędziwego wieku w dobrym zdrowiu. W ich przypadku dosyć często występuje także rak żołądka i jelit.

Ponieważ większość osób z grupą krwi A ma leniwą przemianę materii,

mogą mieć problemy z nadwagą związaną ze zbyt szybkim przybieraniem na wadze. To także jest argument za tym, aby z diety wyeliminować typowe „mięcho”, a także mleko. W związku z tym, dla tych osób najbardziej wskazany jest wegetarianizm, aby nie obciążać i tak już wrażliwego układu trawiennego i przyspieszyć przemianę materii. Jeśli chodzi o sposób na aktywne spędzanie wolnego czasu, joga i inne wyciszające, odprężające, wręcz medytacyjne ćwiczenia mogą bardzo pomóc w utrzymaniu harmonii między ciałem i umysłem

Continue Reading

Jak wyleczyć chore zatoki?

Ból zatok to jedna z najnieprzyjemniejszych dolegliwości zdrowotnych, które potrafią znacząco uprzykrzyć życie i normalne funkcjonowanie w codziennym życiu. Objawia się najczęściej specyficznym bólem głowy w okolicy czoła, który pojawia się przeważnie przy pochylaniu się. Innymi charakterystycznymi symptomami, które wyraźnie dają nam do zrozumienia, iż leczenie zatok jest konieczne to przede wszystkim nieprzerwanie zatkany nos, nieustający ból gardła oraz ciągłe kichanie. Głównym czynnikiem sprawczym stanu zapalnego zatok przynosowych jest źle bądź wręcz niewyleczone przeziębienie. Na szczęście jest to jedno z powikłań, któremu można skutecznie zaradzić.

Leczenie zatok w domu

Zapalenie zatok jesteśmy w stanie wyleczyć we własnym zakresie, szczególnie w początkowym stadium od razu po przebytym przeziębieniu. Naturalnie istnieją skutecznie sposoby, które z powodzeniem można zastosować w domowy zaciszu, dzięki czemu leczenie zatok jest wydajne. Najefektywniejszym z nich jest przede wszystkim nawilżanie przesuszonej śluzówki nosa. Warto zatem wziąć gorący prysznic bądź wykorzystywać dobroczynne działanie różnego rodzaju inhalacji, w tym ziołowych lub przygotowanych samemu z solanki. Kuracja polega przede wszystkim na wdychaniu unoszącej się pary, która niezawodnie oczyści i udrożni zatkane zatoki. Natomiast do inhalacji ziołowych szczególnie polecany jest eukaliptusowy olejek eteryczny, który posiada działanie przeciwwirusowe oraz przeciwbakteryjne. Ponadto na leczenie zatok można spróbować nacierać czoło kamforą albo maścią bursztynową, które sprawnie rozgrzewają, przynosząc ulgę w swobodnym oddychaniu.

Leczenie zatok operacyjnie

Gdy leczenie zatok domowymi metodami nie przynosi oczekiwanych rezultatów, to nie pozostaje nic innego jak wizyta u specjalisty laryngologa. Najczęściej przepisywane są na receptę tzw. sterydy zwiewne, a w fazie przewlekłej wykonuje się profesjonalne płukanie zatok. Niestety czasami konieczne jest zabiegowe leczenie zatok za pomocą antrostomii albo funkcjonalna endoskopowa operacja zatok.

Dbaj o właściwe nawilżenie powietrza

Nie bez znaczenia na leczenie zatok ma również poziom nawilżenia powietrza w pomieszczeniach, szczególnie w zimie, która jest okresem grzewczym. Oznacza to, iż w nagrzewanych pokojach jest ona za bardzo suche, co również i poniekąd może stać się przyczyną stanów zapalnych i stale zatkanego nosa. Dlatego warto zainwestować w profesjonalny nawilżacz powietrza. Jeżeli nie stać nas na niego, to można na rozgrzane kaloryfery położyć wilgotne ręczniki lub rozwiesić w mieszkaniu świeże pranie.

Continue Reading

E-papieros tylko na receptę?

W ostatnim czasie doszło do zmiany stanowiska Komisji Europejskiej w stosunku do elektronicznych papierosów. Teraz Komisja nie dąży do ich zakazu, lecz chce wprowadzić limity nikotynowe, które i tak w konsekwencji doprowadzą do zniknięcia większości e-papierosów dostępnych do tej pory na rynku. Z koeli duża część papierosów elektronicznych funkcjonować będzie jako wydawane na receptę leki.

Decyzja Komisji Europejskiej o braku kompletnego zakazu sprzedaży e-papierosów spowodowała częściowe zadowolenie Niemieckiego Stowarzyszenia Handlu e-Papierosami. Jak podkreślają członkowie tej organizacji, decyzja o możliwości sprzedaży elektronicznych papierosów na określonych warunkach pokazała, że dążenia przeciwników do zakazu sprzedaży są bezowocne. Przewodniczący niemieckiego stowarzyszenia, a ponadto rzecznik organizacji E-Cigarette Associations Alliance – Dac Sprengel zaznacza jednak, że potrzeba również szybkich zmian w niedawno wprowadzonej w Unii dyrektywie tytoniowej.

Propozycje Komisji Europejskiej

e-papierosPod koniec ubiegłego roku opublikowano propozycje zmian dotyczących dyrektywy tytoniowej. W propozycjach tych Komisja Europejska po raz pierwszy uznała, że e-papieros jest produktem zawierającym tytoń. Postanowiono, że należy unormować ograniczenia w ilości tytoniu zawarte w jednostce zużycia. Ustalono, że elektroniczny papieros emitować może maksymalnie 2 miligramy tej substancji oraz maksymalne stężenie nikotyny wynieść może 4 miligramy na mililitr. Produkty, które będą przewyższały tę normę dopuszczone mogą być do sprzedaży wyłącznie jako lekarstwa.

E-papierosy mają zostać postawione na równi z innymi terapiami stosowanymi podczas rzucania palenia. Tak więc kupując elektronicznego papierosa traktowani będziemy jakbyśmy kupowali gumy nikotynowe, plastry, czy aerozole. Jeżeli sprzedawcy elektronicznych papierosów nie zastosują się do zaleceń sprzedaży swoich produktów jako leki, to będą zmuszeni do wycofania ich z rynku.

E-palacze krytykują restrykcje

Natychmiast po ogłoszeniu planu zmian w unijnym prawie dotyczącym e-papierosów pojawiły się głosy krytykujące te propozycje. Konsorcjum E-Dampfen wygłosiło nawet pogląd, że realnie patrząc Komisja Europejska wydała zakaz palenia elektronicznych papierosów. Według tego konsorcjum nie będzie dłużej możliwe odstawienie tytoniu przy niezmienionych dawkach nikotyny oraz tym samym rytuale korzystania z niego. Przedstawiciele tej organizacji twierdzą, że na rynku pozostaną wyłącznie niezadawalające użytkowników produkty, używane przez palaczy jako mniej szkodliwe niż palenie tytoniu.

Ponadto nietrudno dojść do wniosku, że propozycje takiego sklasyfikowania e-papierosów w dyrektywie unijnej nie mają kompletnie żadnych naukowych wniosków. Jak przypuszczają lobbyści na rzecz e-palenia, Unia Europejska działa w tej kwestii pod wpływem nacisków ze strony firm oferujących produkty wspomagające rzucanie tytoniowego nałogu.

Continue Reading

Problemy zdrowotne mężczyzn

Jak powszechnie wiadomo, wraz z upływem lat przybywa nam niestety coraz więcej problemów ze zdrowiem – zarówno kobiety, jak i mężczyźni stają się coraz bardziej narażeni na różnego typu choroby czy dolegliwości. Mimo stałych postępów medycyna nie wynalazła nadal żadnego skutecznego eliksiru młodości, dlatego warto samemu dbać o własne zdrowie i mieć świadomość, na co szczególnie zwracać uwagę.

Mężczyźni z reguły mniej chętnie niż kobiety chodzą do lekarza, czy poddają się koniecznym badaniom. Nie jest to jednak słuszne podejście, gdyż profilaktyka (jak i wczesne wykrycie każdego niemal schorzenia) jest podstawą utrzymania organizmu w dobrej kondycji. Mężczyźni, w średnim wieku powinni zatem zacząć baczniej obserwować swoje ciało i robić regularne badania. Bardzo ważne jest w szczególności zadbanie o układ krążenia, chociażby systematyczne badanie ciśnienia i cholesterolu, jak również stosowanie zbilansowanej odpowiedniej dla swojego stanu zdrowia diety. Ponadto, każdy mężczyzna po czterdziestce powinien regularnie badać prostatę, ponieważ z wiekiem wzrasta ryzyko zachorowania na nowotwór tego gruczołu.

Częstym problemem wśród starszych mężczyzn są również choroby płuc, dlatego ważne jest pozbycie się nałogu tytoniowego – palacze są o wiele bardziej niż inni narażeni również na wystąpienie zawału, czy udaru mózgu. Kolejnym problemem mężczyzn – zwłaszcza po pięćdziesiątym roku życia – jest nietrzymanie moczu. W tej sytuacji warto nie tylko zbadać gruczoł krokowy, ale również poprosić urologa o zestaw ćwiczeń, które w przypadkach nieuleczalnych mogą znacznie poprawić komfort życia. Wielu pięćdziesięciolatków dotykają również problemy z potencją. Ich przyczyny mogą być różne: stres, nieodpowiednia dieta, cukrzyca, nadciśnienie i wiele innych schorzeń, dlatego zanim sięgniemy po farmaceutyki takie, jak viagra warto najpierw wybrać się do lekarza, który pomoże zlokalizować i wyeliminować źródło problemu.

Reasumując, każdy mężczyzna po czterdziestce powinien dbać o swoje zdrowie i regularnie wykonywać niezbędne badania. Ważne jest również wyeliminowanie czynników, które mogą powodować różnego typu przypadłości, a zatem należy ograniczyć, a najlepiej pozbyć się całkowicie nałogów (alkoholu, papierosów), zażywać dużo ruchu i racjonalnie się odżywiać.

Jeśli mamy problem z odpowiednią motywacją, zawsze możemy poprosić o pomoc rodzinę!

Continue Reading

Mleczko pszczele – cenny środek leczniczy

Ludzie na całym świecie już od wielu tysięcy lat starali się stosować różnego rodzaju medykamenty mające na celu poprawę ich stanu zdrowia, kondycji ciała i urody. Takie działanie przypisywane jest również mleczku pszczelemu. Substancja ta została odkryta już wiele lat temu i z powodzeniem stosowana jest do dziś. Co niezwykle ważne substancja ta jest wykorzystywana w bardzo szerokim zakresie w różnych gałęziach przemysłu: od kosmetycznego po spożywczy i medycynę. Najciekawsze w całej sytuacji jest to, że odkrycia niezwykłych właściwości tej substancji dokonano przypadkowo.

Prawdopodobnie już kilkadziesiąt lat temu naukowcy stwierdzili, że mleczko pszczele jest swoistym eliksirem młodości, a także bardzo dobrym suplementem diety. Wiele osób zastanawia się nad tym skąd pochodzi ta niezwykła substancja, a nie jest to nic innego, jak po prostu produkt w pełni pochodzący od zwykłych pszczół, na co zresztą może wskazywać nazwa.

Mleczko pszczele regularnie stosowane może przynieść ludzkiemu organizmowi bardzo dużo korzyści. Nie jest jednakże tak, że mleczko to będzie lekiem na wszystkie dolegliwości, jednak trzeba pamiętać, że jako suplement diety, może przynieść różne pozytywne skutki. Naukowcy już dawno stwierdzili, że mleczko pszczele stosowane u ludzi korzystnie wpływa na wiele procesów życiowych. Trzeba zwrócić uwagę, że wielką zaletą tej substancji jest to, że jest w całości pochodzenia naturalnego. Nie jest to twór laboratoriów chemicznych, a naturalna, ekologiczna i przez to bardzo zdrowa substancja.

Mimo niekwestionowanych zalet omawianej substancji, trzeba pamiętać, że ani takie mleczko, ani żadna operacja plastyczna, ani inny medykament nie zastąpi racjonalnego żywienia i systematycznego uprawiania sportu. Mleczko może być dobrym uzupełnieniem diety, ale warto też zadbać o odpowiednią jakość wszystkiego, co spożywamy. Bardzo ważne jest tutaj również, aby starać się być jak najdłużej aktywnym fizycznie i prowadzić zdrowy tryb życia. Tylko to może pomóc w zachowaniu dłużej zdrowia i urody.

Na rynku jest wiele produktów pochodzących od pszczół. Pamiętajmy, że nie zawsze warto kierować się ceną. Dobrym przykładem są miody. Te najtańsze, mimo że smaczne charakteryzują się niską jakością. Są one bowiem zlewane z całej Europy i w konsekwencji może się zdarzyć że to, co jemy pochodzi z rejonów zanieczyszczonych. Dlatego zawsze pytajmy o certyfikaty jakości i wybierajmy rozważnie.

Continue Reading
1 3 4 5 6 7 36